Posturale

La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti, con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, 

basati sul miglioramento 

della postura e sulla capacità di controllo del corpo, 

si cerca di agire su aree 

del corpo rigide e/o dolenti.

Definition

Workout mirato che aiuta a scolpire e tonificare il nostro corpo. Il modo più innovativo per migliorare la tua forma fisica complessiva.

Kombat Tone

L’attività cardio, che unisce tecniche ispirate alla boxe e alle arti marziali, è una forma di allenamento dinamica 

e coinvolgente.

Pilates

ginnastica (metodo fitness) focalizzata sul controllo della postura con esercizi 

a corpo libero o con piccoli attrezzi di supporto.

Olistic Workout

Mobilizzare, allungare ed elasticizzare il nostro corpo in profondità è possibile attraverso movimenti fluidi e spiraleggianti che seguono le linee funzionali del nostro sistema muscolo-scheletrico, secondo i principi di Thomas Myers. Questo approccio mira a coinvolgere gli strati di tessuto connettivo che avvolgono il nostro corpo, creando una serie di percorsi neurali che favoriscono un profondo sollievo.

Interval Tone

Stretch Balance

È un programma dedicato 

alla mobilità e alla flessibilità, finalizzato al benessere articolare e muscolare. Attraverso una combinazione di esercizi statici e dinamici, sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi, 

si lavora per migliorare la flessibilità e la mobilità di tutto il corpo. 

G.A.G. Gambe, Addominali, Glutei

Le gambe, gli addominali e i glutei sono il focus principale di questo allenamento mirato per la parte inferiore del corpo. Attraverso una serie di esercizi specifici, si lavora per tonificare e rafforzare questi gruppi muscolari chiave. Questo allenamento mirato per la parte inferiore del corpo offre numerosi benefici, tra cui un miglioramento della forma e della definizione muscolare.

Postural Stretch

La lezione di gruppo che agisce sul movimento, è un’esperienza coinvolgente che combina esercizi mirati per migliorare la flessibilità, la forza e la coordinazione. Attraverso una serie di movimenti fluidi e controllati, si lavora sul potenziamento muscolare e sulla mobilità articolare.