Funzionale

Benvenuti nel mondo del Cross & Functional 

Questa disciplina unisce elementi di diversi sport e attività fisiche per creare un programma di allenamento completo ed efficace. il Cross & Functional mira a sviluppare la forza, l’equilibrio, la flessibilità, la resistenza e la coordinazione.

Cross & Functional

Il Cross & Functional è molto più di un semplice allenamento: è un approccio completo per migliorare la funzionalità specifica del nostro corpo in risposta a sforzi e gesti specifici. Questa disciplina unisce una varietà di esercizi e metodologie provenienti da diverse discipline sportive per creare un programma completo di allenamento globale e adattato alle esigenze individuali per una perfetta forma fisica.

Amrap/Emom Workout

L’AMRAP (As Many Rounds As Possible) e l’EMOM (Every Minute on the Minute) sono due tipologie specifiche di allenamento funzionale che offrono un modo efficace per migliorare il proprio stato "atletico". Sia che tu sia un atleta che cerca di spingere i propri limiti o un appassionato, l’AMRAP e l’EMOM offrono una modalità di allenamento stimolante per migliorare il tuo stato atletico complessivo.

Kettlebell & Clubbell Tacfit Style

Il sistema di fitness TACFIT è una metodologia completa che consente di allenare l’intero corpo in modo efficace. Questo approccio all’allenamento mira a migliorare l’elasticità muscolare, l’agilità, l’equilibrio, oltre alla forza e alla resistenza. Gli esercizi all’interno del programma TACFIT vengono eseguiti utilizzando una varietà di attrezzi, tra cui kettlebell, clubbell, barre per le trazioni, palle mediche, anelli, oltre a esercizi di peso corporeo. Questa diversità di attrezzi consente una vasta gamma di movimenti funzionali, coinvolgendo numerosi gruppi muscolari e promuovendo una migliore coordinazione e stabilità. L’allenamento TACFIT offre un approccio completo per sviluppare la forza, la resistenza e le capacità fisiche in generale, consentendo di raggiungere livelli di forma fisica ottimali.

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